头皮屑多如何去除小妙招（3个妙招轻松解决头皮烦恼）

生活中总有一些小麻烦令人烦恼，头皮屑便是一种。原本一头乌发，因为头皮屑的出现变得美中不足，更有甚者，一些人产生头皮屑之时，还会出现头皮红肿、瘙痒等症状。许多人会觉得，头皮屑本身并不影响身体健康，没必要大惊小怪。其实不然，头皮屑的生成反映出头皮健康欠佳，有的还是机体免疫力下降的先兆。

那么大家会问这到底是为什么？头皮屑的由来，实际上是头皮进行新陈代谢，所出现的头皮角质细胞、皮脂还有部分灰尘、细菌、微生物等。尤其是在头皮最外层的组织角质层，它会产生头皮屑，根据每个人情况不同，产生头皮屑或多或少。

其实对于大部分人来说，出现头皮屑觉得是正常现象。可首先要注意洗头发的次数，根据每个人皮肤性质的不同，有的可以一天洗一次，有的两三天一次，但是切记不可以频繁，容易使头皮环境失衡。

可是头皮屑也会带来困扰，衣服上总会有它掉落的“宝贝”，根本控制不下来，这种情况下，我们就要想方法去解决

1、异株荨迷洗头

大部分的头屑除了角质，还是因为滋生细菌而产生的，异株荨迷结合异株荨麻草、迷迭香优质的草本植物，实现控油、止屑止痒的同时，能够杀灭百分之80的细菌，改善头皮问题，促进血液循环，为头皮提供有良好的环境。

2、饮食

少吃辛辣刺激食物，减少或者不要饮酒，建议多吃黑色食物。因为黑色食物是入肾的。而头发的质量是肾、身体元气的一个表现。固肾就是固本，本固好了，头皮和头发质量自然健康。

3、不要熬夜

熬夜会刺激一个人的负面情绪，小到它会影响内分泌系统，引起身体激素水平的上升，大到它会影响人体健康，出现严重的疾病。此外，熬夜与情绪是有连带作用的，熬夜会让人情绪不振，身体乏力。所以每天要保证充足的睡眠，尽量在晚上11点之前入睡，促进头皮的血液循环改善头屑问题。

那么一般来说，头皮屑发痒过多时，要及时找出原因，只有找出原因，才能真正采取措施，才能彻底解决头皮屑过多的现象。